Zdrowie, jako podstawowa wartość

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia – spożywają za dużo używek, zdecydowanie źle i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Jak zredukować masę ciała w szybkim czasie i bez dużych nakładów pracy

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Jeśli niedawno zaobserwowałaś, że nie jesteś w stanie dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka zakupiona zaledwie kilka tygodni temu stała się opięta, a indeks masy ciała nagle stało się zdecydowanie większe niż przeważnie – zastanów się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Parę zdrowych prozdrowotnych i co ważne – nietrudnych w realizacji zrealizowaniu

Co to jest zdrowa dieta?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to męczarnia i czucie się głodnym cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów By mieć możliwość ruszyć ze zdrowym odżywianiem, musimy nauczyć się analizować składy i

BMI – co to jest i jak je obliczyć?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

BMI to skrót od angielskiego Body Mass Index – dzięki temu współczynnikowi możemy obliczyć, czy pomiędzy naszą wagą a wzrostem są wyrażone konkretne prawidłowości. Daje to pewną kompetencję na temat zagrożenia nadmierną wagą lub zbyt niską masą ciała. Trzeba niemniej pamiętać, że poprzez przeliczenie tego indeksu nie poznamy zawartości tkanki

BMI

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle łatwe i potrzebujemy tylko dwóch informacji, to znaczy naszej masy ciała i wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie mamy BMI? Na początku

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, środki masowego przekazu i sławy upowszechniają dokładnie taka technika żywienia i generalnie wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

Apetyczna dieta

Jednymi z najlepszych zmian, jakie możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna oraz zmiana nawyków żywieniowych. Doskonale wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak i na poprawę naszego stanu zdrowia oraz odporności. Dieta powoduje także wspaniałe rezultaty, jeśli chodzi o nasz wygląd oraz sylwetkę. Warto jednak

Szybki, odchudzający obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

Natura naszym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą

Od zawsze powtarzano nam, że w Matce Naturze ukrywa się niezwykła możliwość lecznicza. Nasze babcie zdawały sobie z tego doskonale sprawę. Przekazywały sobie ustnie te umiejętności. Zioła i napary z roślin służyły im, jako lekarstwa na liczne dolegliwości. To nie jest tajemnicą. Medycyna naturalna posiada wiele zalet. Natomiast warzywa w

Jak z głową osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Zdrowy styl życia już jakiś czas temu stał się znany. Patrząc w telewizor, czy wertując najróżniejsze (zwykle plotkarskie) portale internetowe dość łatwo zauważyć, że coraz więcej gwiazd go promuje. Czy opłaca się podążać za takim trendem? To oczywiście kwestia gustu i przekonań, jednak wydaje się, że rozważenie wprowadzenia kilku zmian