Apetyczna dieta

Jednymi z najlepszych zmian, jakie możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna oraz zmiana nawyków żywieniowych. Doskonale wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak i na poprawę naszego stanu zdrowia oraz odporności. Dieta powoduje także wspaniałe rezultaty, jeśli chodzi o nasz wygląd oraz sylwetkę. Warto jednak

Szybki, odchudzający obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

Natura naszym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą

Od zawsze powtarzano nam, że w Matce Naturze ukrywa się niezwykła możliwość lecznicza. Nasze babcie zdawały sobie z tego doskonale sprawę. Przekazywały sobie ustnie te umiejętności. Zioła i napary z roślin służyły im, jako lekarstwa na liczne dolegliwości. To nie jest tajemnicą. Medycyna naturalna posiada wiele zalet. Natomiast warzywa w

Jak z głową osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Zdrowy styl życia już jakiś czas temu stał się znany. Patrząc w telewizor, czy wertując najróżniejsze (zwykle plotkarskie) portale internetowe dość łatwo zauważyć, że coraz więcej gwiazd go promuje. Czy opłaca się podążać za takim trendem? To oczywiście kwestia gustu i przekonań, jednak wydaje się, że rozważenie wprowadzenia kilku zmian

W jaki sposób powinna być skomponowana dietetyczna kolacja?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Dawne powiedzenie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż biednemu. Jest w tym sporo prawdy. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do nocnego odpoczynku. Jakim sposobem więc powinna być skomponowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba

Co może zawierać obiad osób na diecie?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Uznaje się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całej doby. Gdy więc tylko mija południe i dochodzi godzina trzynasta, prawie wszyscy planujemy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i smacznego. Jeżeli jednak jesteśmy na diecie, powinniśmy stworzyć dietetyczny obiad. A jak powinien wyglądać? Nasz obiadowy

Szczupło, szczuplej, jeszcze szczuplej

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Marzeniem niemal każdej z nas jest wyglądać zawsze olśniewająco, młodo oraz mieć proporcjonalną figurę. Przychodzi taka chwila w życiu prawie każdej kobiety, kiedy rozpoczyna się zastanawiać nad sposobem w jaki może zrzucić zbędne kilogramy. Czasami można odnieść wrażenie, że zaczynamy popadać w pewną skrajność na temat wyglądu oraz figury. Jesteśmy

Co spożywać, by być fit?

Całkiem sporo ludzi na samo brzmienie słowa „dieta” ma negatywne nastawienie. W rzeczywistości, nie musi to oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i niesmacznych pokarmów. Dieta oznacza dobrze dobrane żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz dostarcza wartości odżywcze, dopasowane indywidualnie w zależności od jej wagi i stopnia aktywności

Co powinna obejmować zdrowa dieta odchudzająca?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Diet odchudzających, które obiecują widowiskowe wyniki, jest bardzo dużo, opłaca się jednakże podchodzić do nich zdroworozsądkowo. Niektóre z nich mają tę wadę, że wycieńczają organizm, ponieważ zakładają bardzo mikrą ilość kilokalorii oraz mikrą ilość składników odżywczych, więc nawet jeśli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje

Zdrowy styl życia – jak zacząć?

Jeżeli kalkulator bmi wykazał, że masz nadwagę lub jesteś otyły to znaczy, że nadszedł czas zarzucić użalanie się nad sobą tylko sobie przyjść z pomocą. Nadwaga i otyłość to problem, z którym zmaga się naprawdę dużo osób, z tego powodu na pewno nie będziesz z tym sam. Im prędzej pozbędziesz