Zdrowie, jako podstawowa wartość

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia – spożywają za dużo używek, zdecydowanie źle i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, środki masowego przekazu i sławy upowszechniają dokładnie taka technika żywienia i generalnie wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

Apetyczna dieta

Jednymi z najlepszych zmian, jakie możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna oraz zmiana nawyków żywieniowych. Doskonale wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak i na poprawę naszego stanu zdrowia oraz odporności. Dieta powoduje także wspaniałe rezultaty, jeśli chodzi o nasz wygląd oraz sylwetkę. Warto jednak

Szybki, odchudzający obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

W jaki sposób powinna być skomponowana dietetyczna kolacja?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Dawne powiedzenie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż biednemu. Jest w tym sporo prawdy. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do nocnego odpoczynku. Jakim sposobem więc powinna być skomponowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba

Dieta

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Problem z nadwagą i otyłością jest ogromny. Zjawisko nadmiernej konsumpcji, życie w biegu, niepodejmowanie aktywności fizycznej, wszystko to prowadzi do budowania niezdrowej masy ciała. Co więc zrobić aby pozbyć się nadmiernych kilogramów, jak schudnąć? Bez wątpienia koniecznym jest, by zrewolucjonizować swoje nawyki związane z codziennym odżywianiem. Nie jest to proces

Jadłospis dla łakomczuszków

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nie wszystkie z nas potrafią oprzeć się łakociom. Często deser jest przecież naszym najmilszym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie ani jednego dnia. Warto więc podkreślić, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinę słodkości w formie podwieczorku. Ogromną zaletą możliwości zjadania deserów w czasie trwania diety jest

Ważny posiłek – śniadanie

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Bardzo często mawia się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i rzeczywiście tak jest, jak przekonują specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na początek dnia, ale również na cały, gdyż deficytów składników odżywczych, które pojawiają się w organizmie gdy pominie się ten posiłek, nie da się uzupełnić

Diety na odchudzanie nie w każdym przypadku dobra

W internecie, w w książkach oraz prasie znaleźć można bardzo dużą ilość diet. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, doskonale znane nazwy, także na całym globie, jak choćby dieta odchudzająca south beach czy Dukana, inne z kolei to po prostu przykładowe jadłospisy zalecane ludziom, którzy pragną stracić

W jaki sposób schudnąć?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Można zaobserwować, że od pewnego czasu coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną figurę. Szczególnie promuje się szczupłe ciała, a dzięki lepszemu uświadomieniu nadprogramowe kilogramy kojarzą się nie tylko nieestetycznie, lecz również można je powiązać z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia, jakimi może skutkować nadmierna nadwaga. Są