Co spożywać, by być fit?

Całkiem sporo ludzi na samo brzmienie słowa „dieta” ma negatywne nastawienie. W rzeczywistości, nie musi to oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i niesmacznych pokarmów. Dieta oznacza dobrze dobrane żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz dostarcza wartości odżywcze, dopasowane indywidualnie w zależności od jej wagi i stopnia aktywności

Dieta

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Problem z nadwagą i otyłością jest ogromny. Zjawisko nadmiernej konsumpcji, życie w biegu, niepodejmowanie aktywności fizycznej, wszystko to prowadzi do budowania niezdrowej masy ciała. Co więc zrobić aby pozbyć się nadmiernych kilogramów, jak schudnąć? Bez wątpienia koniecznym jest, by zrewolucjonizować swoje nawyki związane z codziennym odżywianiem. Nie jest to proces

„Schudnąć w oczach”?

Pomimo tego, że wiele ludzi nie przywiązuje w żaden sposób uwagi do swojej wagi, to masa ciała jest niezwykle ważna. To przecież ona w pośrednio jest wyznacznikiem naszego stanu zdrowia i kondycji ciała. Co uczynić, aby osiągnąć właściwą wagę? Co zrobić w sytuacji, kiedy jest ona zbyt duża? Sporo ludzi

Walka z nadprogramowymi kilogramami

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nadwaga to jedna z najpoważniejszych dolegliwości w dzisiejszym świecie. Błyskawiczne tempo życia, brak czasu sprawia, że nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowych dań. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, potrawy instant służą nadplanowym kilogramom. Jak zwalczyć nadprogramowe kilogramy? To pytanie zadaje sobie cały czas mnóstwo osób na całej kuli ziemskiej.

Ważny posiłek – śniadanie

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Bardzo często mawia się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i rzeczywiście tak jest, jak przekonują specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na początek dnia, ale również na cały, gdyż deficytów składników odżywczych, które pojawiają się w organizmie gdy pominie się ten posiłek, nie da się uzupełnić

Diety na odchudzanie nie w każdym przypadku dobra

W internecie, w w książkach oraz prasie znaleźć można bardzo dużą ilość diet. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, doskonale znane nazwy, także na całym globie, jak choćby dieta odchudzająca south beach czy Dukana, inne z kolei to po prostu przykładowe jadłospisy zalecane ludziom, którzy pragną stracić

Gdzie szukać dietetyczne przepisy?

Obecnie już każdy stara się dobrze odżywiać. Pilnujemy tego, żeby nasze posiłki były dobrze zbilansowane i pełnowartościowe oraz niskokaloryczne. Zazwyczaj jednak nie mamy pomysłu, gdzie znaleźć przepisy na tego typu dania. Na szczęście wcale nie musimy sami ich wymyślać. Z pewnością zdajemy sobie sprawę z faktu, iż to internet jest

Dobre pomysły na ładną sylwetkę

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Skuteczna utrata wagi jest to marzenie każdej przedstawicielki płci pięknej. Jednak niełatwo stracić zbędne fałdki tłuszczu zgromadzone przez dłuższy czas, w trakcie tylko chwilowej zmiany sposobu odżywiana. Chociaż stosując się do jej zasad można utracić na wadze, ale w większości przypadków powrót do nieprawidłowych nawyków żywieniowych wywołuje ponowne wrzucenie na

Jedz smacznie i chudnij

Od czadu do czasu zdarza się, że zaniedbamy swój sposób odżywiania, tym samym doprowadzając się do fatalnego samopoczucia i pogorszenia nastroju. Jednocześnie w wielu partiach ciała przybywa nam nadprogramowych centymetrów, a ulubione dopasowane ubrania musimy schować na samym dnie szafy. Wtedy najczęściej podejmujemy mocną decyzję – czas przejść na dietę.

W jaki sposób zapobiegać cellulitowi?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Cellulit jest przypadłością, która jest kłopotliwa głównie ze względów estetycznych. Co prawda czasami może pojawić się ból, jednak zdarza się to sporadycznie i najczęściej jest on delikatny. Tym nie mniej, każda kobieta chciałaby pozbyć się cellulitu. W jaki sposób usunąć cellulit? Warto zaznaczyć, iż cellulit to coś, co rozwija się