Zdrowa dieta

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Zdrowa dieta, czy jak kto woli zdrowe odżywianie to złoty środek do długiego życia w dobrym zdrowiu. Aby przez długie lata trzymać się zdrowo i wyglądać zdrowo, to już w wieku młodzieńczym trzeba ukształtować w sobie pewne przyzwyczajenia. Oczywiście mowa tutaj o odżywianiu, ale również o wysiłku fizycznym i innych

Zdrowe żywienie – kilka głównych zasad

14 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , ,

Zdrowy sposób odżywiania polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu niezbędnych dla niego składników pokarmowych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Wiele z nich zawartych jest w warzywach i owocach. Zaleca się aby stanowiły one podstawę każdej dobrze zbilansowanej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze wyniki