W jaki sposób powinna być skomponowana dietetyczna kolacja?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Dawne powiedzenie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż biednemu. Jest w tym sporo prawdy. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do nocnego odpoczynku. Jakim sposobem więc powinna być skomponowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba

Co powinna obejmować zdrowa dieta odchudzająca?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Diet odchudzających, które obiecują widowiskowe wyniki, jest bardzo dużo, opłaca się jednakże podchodzić do nich zdroworozsądkowo. Niektóre z nich mają tę wadę, że wycieńczają organizm, ponieważ zakładają bardzo mikrą ilość kilokalorii oraz mikrą ilość składników odżywczych, więc nawet jeśli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje

Diety na odchudzanie nie w każdym przypadku dobra

W internecie, w w książkach oraz prasie znaleźć można bardzo dużą ilość diet. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, doskonale znane nazwy, także na całym globie, jak choćby dieta odchudzająca south beach czy Dukana, inne z kolei to po prostu przykładowe jadłospisy zalecane ludziom, którzy pragną stracić

Twoje menu nie tylko na chudnięcie

14 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Coraz więcej wielbicieli ma dieta dr Ewy Dąbrowskiej, dzięki której setki ludzi mogą cieszyć się z mniejszego wcięcia w talii, uniknięcia nieprzyjemnych dolegliwości oraz dobrej kondycji ciała i umysłu. Dieta ta stosowana jest nie tylko w celach leczniczych, a na zalecanej przez jej autorkę głodówce właściwie nie odczuwa się nadmiernego

Zdrowe żywienie – kilka głównych zasad

14 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , ,

Zdrowy sposób odżywiania polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu niezbędnych dla niego składników pokarmowych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Wiele z nich zawartych jest w warzywach i owocach. Zaleca się aby stanowiły one podstawę każdej dobrze zbilansowanej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze wyniki