Zasady skutecznego i zdrowego odchudzania

3 lipca 2019 Brak komentarzy admin Mama Fit , ,

Dbanie o sylwetkę w obecnych czasach jest szczególnie pożądane. Nie wiąże się to już wyłącznie z kreowanym przez mass media obrazem osiągającego sukcesy, zadbanego człowieka. Modele, prezenterzy, gwiazdy filmowe i telewizyjne, niemal wszyscy celebryci dbają o swoją powierzchowność. Dzięki mediom społecznościowym nie tylko podziwiamy ich zadbane sylwetki, ale mamy też

Jak zrzucić zbędne kilogramy?

3 lipca 2019 Brak komentarzy admin Mama Fit , ,

Nie od dziś wiadomo, że nadwaga może być przyczyną wielkich kompleksów. Osoby, które ważą nieco więcej zazwyczaj nie czują się dobrze w swoim ciele. Nierzadko dochodzi do tego, że unikają one wyjść ze znajomymi, czy też kontaktów z innymi ludźmi. Otyłość w młodym wieku może prowadzić do osamotnienia, a nawet

Odchudzanie z głową

3 lipca 2019 Brak komentarzy admin Mama Fit , ,

Zdrowy tryb życia wpływa nie tylko na sferę fizyczną, ale także samopoczucie. Czym innym jest jednak regularny wysiłek fizyczny w stopniu umiarkowanym, a proces odchudzania. Po zdiagnozowaniu nadwagi lub otyłości należy poczynić kroki w stronę zrzucenia zbędnych kilogramów. Oczywiście nie chodzi o to, że grubsi ludzie są gorsi, ponieważ każdy

Zagrożenia związane z otyłością

3 lipca 2019 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Otyłość jest jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych, która co roku dotyka setek tysięcy osób na świecie. Dzisiejszy tryb życia sprzyja rozwijaniu się otyłości – nieodpowiednie żywienie, brak ruchu i słaba suplementacja to „cegiełki”, które razem tworzą problem zbyt dużej wagi człowieka. Walkę z tą chorobą można zacząć w każdym momencie.

Zdrowie, jako podstawowa wartość

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia – spożywają za dużo używek, zdecydowanie źle i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Jak zredukować masę ciała w szybkim czasie i bez dużych nakładów pracy

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Jeśli niedawno zaobserwowałaś, że nie jesteś w stanie dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka zakupiona zaledwie kilka tygodni temu stała się opięta, a indeks masy ciała nagle stało się zdecydowanie większe niż przeważnie – zastanów się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Parę zdrowych prozdrowotnych i co ważne – nietrudnych w realizacji zrealizowaniu

Co to jest zdrowa dieta?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to męczarnia i czucie się głodnym cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów By mieć możliwość ruszyć ze zdrowym odżywianiem, musimy nauczyć się analizować składy i

BMI – co to jest i jak je obliczyć?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

BMI to skrót od angielskiego Body Mass Index – dzięki temu współczynnikowi możemy obliczyć, czy pomiędzy naszą wagą a wzrostem są wyrażone konkretne prawidłowości. Daje to pewną kompetencję na temat zagrożenia nadmierną wagą lub zbyt niską masą ciała. Trzeba niemniej pamiętać, że poprzez przeliczenie tego indeksu nie poznamy zawartości tkanki

BMI

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle łatwe i potrzebujemy tylko dwóch informacji, to znaczy naszej masy ciała i wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie mamy BMI? Na początku

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, środki masowego przekazu i sławy upowszechniają dokładnie taka technika żywienia i generalnie wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało