Zdrowie, jako podstawowa wartość

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia – spożywają za dużo używek, zdecydowanie źle i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Co to jest zdrowa dieta?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to męczarnia i czucie się głodnym cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów By mieć możliwość ruszyć ze zdrowym odżywianiem, musimy nauczyć się analizować składy i

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, środki masowego przekazu i sławy upowszechniają dokładnie taka technika żywienia i generalnie wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

Apetyczna dieta

Jednymi z najlepszych zmian, jakie możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna oraz zmiana nawyków żywieniowych. Doskonale wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak i na poprawę naszego stanu zdrowia oraz odporności. Dieta powoduje także wspaniałe rezultaty, jeśli chodzi o nasz wygląd oraz sylwetkę. Warto jednak

Co spożywać, by być fit?

Całkiem sporo ludzi na samo brzmienie słowa „dieta” ma negatywne nastawienie. W rzeczywistości, nie musi to oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i niesmacznych pokarmów. Dieta oznacza dobrze dobrane żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz dostarcza wartości odżywcze, dopasowane indywidualnie w zależności od jej wagi i stopnia aktywności

Co powinna obejmować zdrowa dieta odchudzająca?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Diet odchudzających, które obiecują widowiskowe wyniki, jest bardzo dużo, opłaca się jednakże podchodzić do nich zdroworozsądkowo. Niektóre z nich mają tę wadę, że wycieńczają organizm, ponieważ zakładają bardzo mikrą ilość kilokalorii oraz mikrą ilość składników odżywczych, więc nawet jeśli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje

Zdrowy styl życia – jak zacząć?

Jeżeli kalkulator bmi wykazał, że masz nadwagę lub jesteś otyły to znaczy, że nadszedł czas zarzucić użalanie się nad sobą tylko sobie przyjść z pomocą. Nadwaga i otyłość to problem, z którym zmaga się naprawdę dużo osób, z tego powodu na pewno nie będziesz z tym sam. Im prędzej pozbędziesz

Diety na odchudzanie nie w każdym przypadku dobra

W internecie, w w książkach oraz prasie znaleźć można bardzo dużą ilość diet. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, doskonale znane nazwy, także na całym globie, jak choćby dieta odchudzająca south beach czy Dukana, inne z kolei to po prostu przykładowe jadłospisy zalecane ludziom, którzy pragną stracić

Małokaloryczne przekąski

Któż z nas nie kocha słodyczy! Ubóstwiamy po nie sięgać by naprawić sobie humor, w czasie spotkań z przyjaciółmi czy oglądania telewizji, aczkolwiek chociaż jest to relaksujące, tego typu nawyki są bardzo niezdrowe. Nadmiar cukru, tłuszczu i kalorii, których pełne są klasyczne desery, może przysłużyć się do nadwagi, cukrzycy albo

Dbaj o swoją wagę

Skuś się dzisiejszym trendem w modzie na bycie fit – zacznij dbać o swoje zdrowie, wygląd, uroczy kształt ciała oraz wagę. W zdrowym ciele zdrowy duch, nie warto odkładać dobrych zwyczajów na później i czekać, aż będzie za późno. Niedobór dbałości o swój organizm może doprowadzić do nietrakcyjnej otyłości, niedobrego