Zasady skutecznego i zdrowego odchudzania

3 lipca 2019 Brak komentarzy admin Mama Fit , ,

Dbanie o sylwetkę w obecnych czasach jest szczególnie pożądane. Nie wiąże się to już wyłącznie z kreowanym przez mass media obrazem osiągającego sukcesy, zadbanego człowieka. Modele, prezenterzy, gwiazdy filmowe i telewizyjne, niemal wszyscy celebryci dbają o swoją powierzchowność. Dzięki mediom społecznościowym nie tylko podziwiamy ich zadbane sylwetki, ale mamy też

Odchudzanie z głową

3 lipca 2019 Brak komentarzy admin Mama Fit , ,

Zdrowy tryb życia wpływa nie tylko na sferę fizyczną, ale także samopoczucie. Czym innym jest jednak regularny wysiłek fizyczny w stopniu umiarkowanym, a proces odchudzania. Po zdiagnozowaniu nadwagi lub otyłości należy poczynić kroki w stronę zrzucenia zbędnych kilogramów. Oczywiście nie chodzi o to, że grubsi ludzie są gorsi, ponieważ każdy

Zdrowie, jako podstawowa wartość

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia – spożywają za dużo używek, zdecydowanie źle i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Jak zredukować masę ciała w szybkim czasie i bez dużych nakładów pracy

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Jeśli niedawno zaobserwowałaś, że nie jesteś w stanie dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka zakupiona zaledwie kilka tygodni temu stała się opięta, a indeks masy ciała nagle stało się zdecydowanie większe niż przeważnie – zastanów się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Parę zdrowych prozdrowotnych i co ważne – nietrudnych w realizacji zrealizowaniu

BMI

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle łatwe i potrzebujemy tylko dwóch informacji, to znaczy naszej masy ciała i wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie mamy BMI? Na początku

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, środki masowego przekazu i sławy upowszechniają dokładnie taka technika żywienia i generalnie wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

Szybki, odchudzający obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

W jaki sposób powinna być skomponowana dietetyczna kolacja?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Dawne powiedzenie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż biednemu. Jest w tym sporo prawdy. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do nocnego odpoczynku. Jakim sposobem więc powinna być skomponowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba

Co może zawierać obiad osób na diecie?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Uznaje się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całej doby. Gdy więc tylko mija południe i dochodzi godzina trzynasta, prawie wszyscy planujemy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i smacznego. Jeżeli jednak jesteśmy na diecie, powinniśmy stworzyć dietetyczny obiad. A jak powinien wyglądać? Nasz obiadowy

Co powinna obejmować zdrowa dieta odchudzająca?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Diet odchudzających, które obiecują widowiskowe wyniki, jest bardzo dużo, opłaca się jednakże podchodzić do nich zdroworozsądkowo. Niektóre z nich mają tę wadę, że wycieńczają organizm, ponieważ zakładają bardzo mikrą ilość kilokalorii oraz mikrą ilość składników odżywczych, więc nawet jeśli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje