Zdrowie, jako podstawowa wartość

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia – spożywają za dużo używek, zdecydowanie źle i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Jak zredukować masę ciała w szybkim czasie i bez dużych nakładów pracy

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Jeśli niedawno zaobserwowałaś, że nie jesteś w stanie dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka zakupiona zaledwie kilka tygodni temu stała się opięta, a indeks masy ciała nagle stało się zdecydowanie większe niż przeważnie – zastanów się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Parę zdrowych prozdrowotnych i co ważne – nietrudnych w realizacji zrealizowaniu

BMI

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle łatwe i potrzebujemy tylko dwóch informacji, to znaczy naszej masy ciała i wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie mamy BMI? Na początku

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, środki masowego przekazu i sławy upowszechniają dokładnie taka technika żywienia i generalnie wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

Szybki, odchudzający obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

W jaki sposób powinna być skomponowana dietetyczna kolacja?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Dawne powiedzenie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż biednemu. Jest w tym sporo prawdy. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do nocnego odpoczynku. Jakim sposobem więc powinna być skomponowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba

Co może zawierać obiad osób na diecie?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Uznaje się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całej doby. Gdy więc tylko mija południe i dochodzi godzina trzynasta, prawie wszyscy planujemy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i smacznego. Jeżeli jednak jesteśmy na diecie, powinniśmy stworzyć dietetyczny obiad. A jak powinien wyglądać? Nasz obiadowy

Co powinna obejmować zdrowa dieta odchudzająca?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Diet odchudzających, które obiecują widowiskowe wyniki, jest bardzo dużo, opłaca się jednakże podchodzić do nich zdroworozsądkowo. Niektóre z nich mają tę wadę, że wycieńczają organizm, ponieważ zakładają bardzo mikrą ilość kilokalorii oraz mikrą ilość składników odżywczych, więc nawet jeśli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje

Dieta

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Problem z nadwagą i otyłością jest ogromny. Zjawisko nadmiernej konsumpcji, życie w biegu, niepodejmowanie aktywności fizycznej, wszystko to prowadzi do budowania niezdrowej masy ciała. Co więc zrobić aby pozbyć się nadmiernych kilogramów, jak schudnąć? Bez wątpienia koniecznym jest, by zrewolucjonizować swoje nawyki związane z codziennym odżywianiem. Nie jest to proces

Jadłospis dla łakomczuszków

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nie wszystkie z nas potrafią oprzeć się łakociom. Często deser jest przecież naszym najmilszym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie ani jednego dnia. Warto więc podkreślić, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinę słodkości w formie podwieczorku. Ogromną zaletą możliwości zjadania deserów w czasie trwania diety jest