Zdrowie, jako podstawowa wartość

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia – spożywają za dużo używek, zdecydowanie źle i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Jak zredukować masę ciała w szybkim czasie i bez dużych nakładów pracy

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Jeśli niedawno zaobserwowałaś, że nie jesteś w stanie dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka zakupiona zaledwie kilka tygodni temu stała się opięta, a indeks masy ciała nagle stało się zdecydowanie większe niż przeważnie – zastanów się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Parę zdrowych prozdrowotnych i co ważne – nietrudnych w realizacji zrealizowaniu

BMI

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle łatwe i potrzebujemy tylko dwóch informacji, to znaczy naszej masy ciała i wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie mamy BMI? Na początku

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , ,

Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, środki masowego przekazu i sławy upowszechniają dokładnie taka technika żywienia i generalnie wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

Szybki, odchudzający obiad

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

Jak z głową osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Zdrowy styl życia już jakiś czas temu stał się znany. Patrząc w telewizor, czy wertując najróżniejsze (zwykle plotkarskie) portale internetowe dość łatwo zauważyć, że coraz więcej gwiazd go promuje. Czy opłaca się podążać za takim trendem? To oczywiście kwestia gustu i przekonań, jednak wydaje się, że rozważenie wprowadzenia kilku zmian

Szczupło, szczuplej, jeszcze szczuplej

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Marzeniem niemal każdej z nas jest wyglądać zawsze olśniewająco, młodo oraz mieć proporcjonalną figurę. Przychodzi taka chwila w życiu prawie każdej kobiety, kiedy rozpoczyna się zastanawiać nad sposobem w jaki może zrzucić zbędne kilogramy. Czasami można odnieść wrażenie, że zaczynamy popadać w pewną skrajność na temat wyglądu oraz figury. Jesteśmy

Zdrowy styl życia – jak zacząć?

Jeżeli kalkulator bmi wykazał, że masz nadwagę lub jesteś otyły to znaczy, że nadszedł czas zarzucić użalanie się nad sobą tylko sobie przyjść z pomocą. Nadwaga i otyłość to problem, z którym zmaga się naprawdę dużo osób, z tego powodu na pewno nie będziesz z tym sam. Im prędzej pozbędziesz

Dieta

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , , , ,

Problem z nadwagą i otyłością jest ogromny. Zjawisko nadmiernej konsumpcji, życie w biegu, niepodejmowanie aktywności fizycznej, wszystko to prowadzi do budowania niezdrowej masy ciała. Co więc zrobić aby pozbyć się nadmiernych kilogramów, jak schudnąć? Bez wątpienia koniecznym jest, by zrewolucjonizować swoje nawyki związane z codziennym odżywianiem. Nie jest to proces

Walka z nadprogramowymi kilogramami

17 lutego 2018 Brak komentarzy admin Mama Fit , , ,

Nadwaga to jedna z najpoważniejszych dolegliwości w dzisiejszym świecie. Błyskawiczne tempo życia, brak czasu sprawia, że nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowych dań. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, potrawy instant służą nadplanowym kilogramom. Jak zwalczyć nadprogramowe kilogramy? To pytanie zadaje sobie cały czas mnóstwo osób na całej kuli ziemskiej.